自己否定に陥ったとき

必ず上手くいくことなんて、絶対にありません。

だから、そもそも自己否定に陥る必要はありません。

次は気を付けよう

勉強になったな

で良いのです。

気分を、変えれない人にお勧めしたいのが

１睡眠

睡眠ほど体や精神を休めるものはありません。

２有酸素運動です

体にも精神にもとても良いことです。

３時間が解決する

世の中時間が解決することがたくさんあります。

能動的なのも必要ですが、受動的なのも必要です。