不安の対策法

誰しもが不安を抱えています。


でも、その不安が耐え難いものである場合、どうすればよいのでしょうか。


そのような状態はネガティブ思想で、悪い方に傾いて物事をみています。


ニュートラル=論理的に自己分析する必要があります。


今、自分がどういう状況なあるのかを考えるのではなく、ノートに書くことをお勧めします。


書いた文書が本当にニュートラルなのか、判断することができます。


あと、ある機関の調査によると不安の9割は起こらないそうです。