怒り

「怒り」ほど愚かで醜いものは、ありません。

怒りはアドレナリンを分泌させ、精神的にも肉体的にも打撃を与えます。

つまり、相手に打撃を与えるのではなく、自分自身を傷つけてしまうのです。

不思議なことに、人はネガティブなことを忘れることが苦手です。

先のブログにも書きましたが、頭からネガティブなことが離れないなら、楽しいことをたくさんやり、ドーパミンを出すことです。

怒りにも二通りの種類があり、ほとんどの人が他人のせいにします。

もう一つは、自分で怒りを作ることです。

後者の方が厄介です。

自分で自分を傷つけ、精神的にも肉体的にもボロボロにしてどうするのでしょうか。

怒りを沈めるのは、「許す」。これしかありません。

プライドはいりません。それより、自己防御をした方が、ずっと賢い生き方です。