感情的

怒りや敵対心が心の底にあれば、忘れようとしても忘れられないものです。


何故ならば、怒るとアドレナリンが出てきますが、アドレナリンには記憶を増強させる作用があるからです。


つまり、怒りが怒りを呼ぶという悪循環にはまります。


先のブログにも書きましたが、怒りほど愚かで、人生をもったいなくさせるものはありません。


怒りが出たら深呼吸して、たった10秒だけ我慢してください。


そのうち冷静になり「あ、今人生でもったいないことをしている」と考えることができます。


まずは、相手より自分が冷静になって、アドレナリンを押さえましょう。