寝れないのは危険

人間の本能3つの中で、一番欲が高いのは睡眠欲です。


本能の一番が達成されないのは、生物にとって超危険サインです。


睡眠で

1 寝付きが悪い(布団に入って30分以内に寝れない)

2 中途覚醒する(回数が多いほど危険)

3 早朝覚醒する

以上の方は要注意です。


寝れないは、精神疾患の始まりであり、逆に精神疾患になってしまいますと同じく寝れません。


また、睡眠不足が続くと心循環器系への負担増をもたらし、高血圧、心臓病、脳卒中などの生活習慣病のリスクも高めます。